一分钟跳绳时如何合理分配速度？

练习时可尝试一分钟跳跃加短暂休息的间歇模式。

平时锻炼时保持正常速度即可，重点在于持续性锻炼。

考试时要全力加速跳跃，保持高强度直至结束。