一天跳绳两个小时会有什么后果？

现代人生活节奏快，运动量少，每天抽出时间跳绳对身体各方面都有好处，尤其是年轻人心脏和骨骼需要锻炼，避免疾病年轻化。但要注意下午三点到晚上八点才是身体活动最佳时间，过度运动容易导致疲劳早衰。