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一分钟跳绳时如何合理分配速度?
一分钟跳绳时如何合理分配速度?
听风挽雨
9月27日
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平时锻炼时保持正常速度即可,重点在于持续性锻炼。
评论
(1)
确实,比起追求极限速度,坚持跳完才是硬道理。我刚开始也总想快点,结果没两下就喘不上气,后来改成匀速跳反而能坚持更久,呼吸也顺畅多了。