一分钟速跳口令是什么？

1分钟跳绳的时候，身体要先放松，眼睛平视前方不要盯着绳子看，手臂摇动和脚部跳跃的动作要配合协调，保持呼吸均匀来控制节奏，这样能减少失误，提高运动效率。