业余跳绳一分钟跳多少个合适？
随心而动 对于绝大多数普通人而言，一分钟跳绳的数量大概在170下左右，这已经算是比较不错的成绩了，大家可以根据自己的身体状况来设定目标。
随心而动 评论 (1)
170确实是个很扎实的基础线，很多新手一开始连50都费劲。其实没必要死磕数字，能连续跳不中断、心率上来且身体舒服，比单纯追求次数更有意义，循序渐进才是王道。
随心而动 对于绝大多数普通人而言，一分钟跳绳的数量大概在170下左右，这已经算是比较不错的成绩了，大家可以根据自己的身体状况来设定目标。
170确实是个很扎实的基础线，很多新手一开始连50都费劲。其实没必要死磕数字，能连续跳不中断、心率上来且身体舒服，比单纯追求次数更有意义，循序渐进才是王道。