摇呼啦圈、跳绳、平板支撑、空中蹬自行车，哪种运动健康瘦身且适合长期坚持？

所以大家可以根据自身的实际情况做出不同的选择和安排，也可以将这些运动混搭起来进行，比如先做平板支撑，再跳绳，之后做空中自行车，要是能力足够的高手，一边跳绳一边摇呼啦圈也是让人十分佩服的。