先做仰卧起坐还是先跳绳？每天跳绳1000个能减肥吗？
月光浅唱者 一定要注意饮食！以上运动要搭配好适当的食物，低热量少油，七分吃三分练。我高一的时候喜欢吃零食，下了晚自习就去超市买薯片、油炸方便面、饼干等众多高热量食物，然后肚子就胖了一圈。幸好我比较热爱运动，高二一年坚持做了一年的仰卧起坐，肚子到现在一直都没有肉。
月光浅唱者 评论 (2)
三分练七分吃确实是真理，光靠运动不控制嘴很难瘦下来。不过仰卧起坐对腰椎压力挺大的，建议换成卷腹或者平板支撑，效果更安全。
三分练七分吃绝对是真理！光靠运动不吃嘴真的很难瘦下来。我当年也是管住嘴之后效果才明显的，光跳绳如果不控制饮食，估计肚子上的肉还是会囤积的。