小孩跳绳后需要拉伸吗

小孩跳绳后别忘了拉伸大腿内侧。方法是：一腿向侧跨出一大步，弓步下压，尽量低，这是为了拉伸大腿内侧。坚持做，肌肉分布会更均匀，不容易长成萝卜腿。