小孩跳绳后需要拉伸吗

小孩跳绳后要做拉伸，尤其是小腿的拉伸。具体做法是：一腿向前跨出一大步，呈弓步下压，注意两脚平行都向前，这是为了拉伸小腿。这样能避免小腿肌肉结块，让腿型更好看。