小孩子跳绳什么时候跳最好？

儿童跳绳的好处很多，最佳锻炼时间是上午10点和下午2点。刚开始建议只跳10分钟左右，之后每天增加2到5分钟，循序渐进，最后维持在一小时左右即可，注意要循序渐进。