无绳负重跳绳多重的最合适

在选购策略上，我建议可以先从较轻盈的配置入手。你可以购买那种可拆卸铁芯的款式，刚开始练习时先不装铁芯，找一下手脚配合的韵律感。等动作熟练之后，再装上铁芯增加重量，总体建议控制在450克左右即可，具体还要看是男款还是女款，最好咨询一下卖家。