无绳跳绳如何改造成有绳跳绳？

还有一点区别挺关键的，就是两种跳法跳起来的高度也不一样。拿着有绳跳绳跳的时候，绳子会强制你保持一个有规律的跳跃节奏，同时还逼着你每次都跳到足够的高度，不然绳子就会绊到脚。