无绳跳绳对腰有好处吗

很多人以为无绳跳绳能瘦腰，其实不然。这种运动在跳跃时，腰部必须时刻保持紧绷以稳定上半身，久而久之反而可能劳损腰部肌肉，对腰椎健康并没有积极作用。