为什么跳绳总是甩到手

除了握法，绳子的长度设置也非常关键。调整时身体站直，用一只脚踩住绳子中间，把两个手柄向上拉直，当绳子末端和手柄交界的位置刚好到达肘关节高度时，长度就最合适了。