为什么跳绳时会出现尿失禁？

原来是压力性尿失禁啊，科普得挺到位。很多姐妹可能都有这个尴尬的经历但不敢说，毕竟盆底肌力量确实容易在产后或者年龄增长后变弱。建议有类似情况的可以多试试凯格尔运动，坚持练确实能改善，别不好意思看医生或锻炼，健康最重要。

原来如此，之前还以为是身体出了什么大问题，虚惊一场。看来平时还得注意多做做盆底肌训练，尤其是生完宝宝后的妈妈们，这点真的太重要了。

确实，很多生过娃的姐妹都有这个困扰，尴尬又难受。除了加强盆底肌训练，其实跳绳前也可以试着排空一下尿液，能稍微缓解一点压力。不过别因为这个问题就彻底放弃运动呀，选对时机和方法还是很重要的。