为什么跳绳不瘦反而更胖了？

减肥不仅仅是靠运动这一件事，饮食控制占据了非常大的比重。如果你跳绳消耗了热量，但 afterwards 吃更多，或者饮食结构不合理，那么脂肪依然会堆积，甚至因为肌肉增加而让围度变大。