外墙跳绳技巧有哪些？

想要停下跳绳，得掌握时机。当绳子从后面向前摆动过来的时候，迅速将一只脚向前伸出，注意是脚后跟先着地，脚尖翘起来。这样做的目的是让跳绳的中段恰好落在你抬起的脚掌下方，从而把绳子稳稳地停住。