跳绳和直接原地跳有什么区别？跳绳总是原地打圈怎么办？
猫咪奶茶店老板 曾经我也觉得这两者没区别，特意去体验过有绳和无绳跳绳，真的很有区别！无绳跳绳就跟原地跳差不多，没有绳子几乎不会被打断，但同样的个数，有绳的更费力更累而且耗时更久。有绳跳绳因为有了绳子，跳的高度会比无绳高一些，所以会累，加上手上有了负重体验也不一样，无绳的虽然有球球，但跟实际绳子跳起来的力量不一样。同样跳200个一组，无绳很轻松，有绳就很累，耗时也更久。
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确实，无绳和真跳绳完全是两码事。有绳不仅考验心肺，还得协调手脚，那种绳子打脚的挫败感和最后累趴下的感觉，无绳根本给不了。而且真跳绳消耗更大，出汗更多，想高效燃脂还是得忍受绳子的“折腾”。
无绳跳绳其实挺“欺骗”人的，因为没有绳子甩动的惯性，手部的动作很容易变形或者多余，导致实际消耗和燃脂效果远不如真绳子。而且真跳绳对核心稳定性和节奏感要求更高，虽然累但塑形效果更好，别因为无绳轻松就偷懒呀。
说到点子上了，但我感觉有绳累还有一个关键原因——绳子打地会打断节奏，逼得你不得不跳高一点才能连贯起来。原地跳想跳多矮都行，有绳偷不了这个懒。不过话说回来，真练协调性还是有绳好，无绳就是纯有氧了。