跳绳对身体有害吗？如何正确收纳跳绳？

楼主说的很对，但我觉得还有一个关键点很多人忽略：跳绳其实非常考验心肺和核心稳定性。很多新手一上来就猛跳几百下，除了膝盖疼啥也没得到。其实可以先从每天10分钟开始，配合热身和拉伸，特别是小腿后侧的放松，不然第二天走路都费劲。至于收纳，买那种带绕线器的跳绳真的很方便，不然线缠在一起真的让人抓狂。

其实无绳跳绳也没那么差吧，我用无绳的跳了半年，瘦了十几斤，关键还是看自己能不能坚持。不过姿势确实重要，我之前全脚掌落地，膝盖疼了好久。

关于无绳跳绳那一点我有不同看法，对于新手或者场地有限的人来说，无绳其实更容易掌握节奏，只要动作标准，燃脂效率并不低，关键看个人适应情况，不能一棍子打死。

说得太对了，特别是最后一点关于BMI基数大的提醒，很多人盲目跟风跳跳绳导致膝盖积液真的后悔都来不及。另外收纳方面其实很简单，跳完把绳子理顺，不要死死缠绕或者随意团成一团塞进柜子，不然绳体会变形甚至断裂，对运动体验影响挺大的。

确实，硬底鞋和水泥地简直是膝盖杀手，这点很多人容易忽视。不过我觉得无绳跳绳也不是完全没用，对于宿舍党或者空间有限的人来说，只要能动起来就是好事，关键还是看个人坚持程度吧。