跳绳对身体有害吗？如何正确收纳跳绳？

确实，跳绳是很好的有氧运动，但我记得好像说跳绳对膝盖和脚踝冲击力不小，楼主要注意缓冲和姿势。另外，如果体重基数大或者平时没怎么运动，突然跳可能容易受伤。收纳的话，卷起来放盒子里或者用扎带捆好就行，别打太死结防止绳子变形。

确实，跳绳对心肺和减脂效果立竿见影，但楼主的体验很真实，踝骨疼是很多人忽略的隐患。建议一定要穿缓震好的运动鞋，并在塑胶或木地板上跳，千万别在水泥地上硬抗，否则膝盖和脚踝迟早出问题。

确实，跳绳对心肺提升很快，减脂效果也肉眼可见。不过楼主要注意那个踝骨疼的问题，很有可能是鞋垫缓冲不够或者地面太硬。建议换双缓震好的运动鞋，或者在塑胶地面上跳，不然很容易受伤。收纳的话，随便卷起来放一边就行，不过最好别长时间缠绕打结，不然下次用容易缠脚。

确实，跳绳属于高冲击运动，如果平时缺乏锻炼或者落地姿势不对，膝盖和脚踝很容易受伤。楼主提到的踝骨疼就是典型信号，建议初期穿减震好的运动鞋，并在塑胶跑道或瑜伽垫上跳。另外，一定要做好跑后拉伸，不然小腿会变粗哦。