千万不要只用单脚跳,因为这样全身重量都压在一只脚上,特别容易损伤膝盖和踝关节,建议大家选择双脚同时落地或者像跑步那样跳跃的方式。
确实是这样,很多人为了省力气只单脚跳,结果膝盖疼了一周才想起这个动作细节。双脚跳虽然累点,但对关节保护最好。