跳绳时绳子应该放在哪里？
静待花开_007 跳绳起跳和落地的时候，记得要用前脚掌，这样能有效缓解落地时的冲力，保护软组织，也能减少对手踝骨的震动和伤害，让运动更安全。
静待花开_007 评论 (2)
很多人跳绳崴脚就是因为全脚掌着地，冲击力全在膝盖和脚踝上。前脚掌着地确实是关键，但落地时膝盖微屈缓冲也很重要，不然还是容易伤到半月板。
这个细节很多人容易忽视，总觉得跳起来就行，其实前脚掌着地对于膝盖和脚踝的保护至关重要。我以前也习惯全脚掌着地，结果跳几次膝盖就疼，改成前脚掌后确实舒服很多，建议新手务必注意这点。