跳绳真的能帮助减肥吗？
吃货小当家 吃饭要干净点，多吃玉米红薯这类主食，少碰肥肉和动物皮，蔬菜尽量多。
吃货小当家 评论 (2)
这回答有点过于简化了吧，光吃对不吃动，掉秤肯定慢。跳绳确实能加速代谢，配合饮食控制才有效，别信什么“只吃不练”就能瘦的神话。
这才是真话，光跳不控制嘴根本没用，三分练七分吃。
吃货小当家 吃饭要干净点，多吃玉米红薯这类主食，少碰肥肉和动物皮，蔬菜尽量多。
这回答有点过于简化了吧，光吃对不吃动，掉秤肯定慢。跳绳确实能加速代谢，配合饮食控制才有效，别信什么“只吃不练”就能瘦的神话。
这才是真话，光跳不控制嘴根本没用，三分练七分吃。