跳绳中间为什么有管子，跳绳和跳操哪个更好？

确实，AF1那鞋底太厚太硬，跳绳时落地冲击力全在膝盖上，极易受伤。还是得穿轻便、回弹好的专业跑鞋，或者那种薄底的帆布鞋，才能感受绳索过脚的节奏感。

确实，板鞋太硬且重，跳绳时脚感不好还容易震膝盖。还是得穿那种鞋底有弹性、轻便的运动鞋，不然跳久了脚疼不说，还容易受伤。

AF1确实太重了，跳几次膝盖都要抗议。还是得穿那种轻薄的平底运动鞋，减震还要稳，不然容易伤脚踝。

确实，AF1底子太硬太沉，跳久了膝盖受不了。还是得穿轻便的综训鞋或者专业跳绳鞋，气垫太高的反而不稳，容易崴脚。

确实，AF1这种“板砖”跳起来脚震得慌，而且容易崴脚。其实跳绳对鞋底要求没那么高，轻便、防滑、有一定缓冲的综训鞋或薄底跑鞋就很好，千万别穿那种厚底气垫鞋，重心太高不稳定。