跳绳真的能增加弹跳吗

每个人的身体发育节奏都不一样，特别是对于还在成长期的青少年，大约20岁之前骨骼还有很大的生长潜力。不要过于焦虑身高或体型的问题，只要保持规律的运动和良好的作息，身体会按照它自己的节奏慢慢长高，需要的是耐心。