跳绳真的能快速减肥吗？

跳绳确实是一项非常棒的运动，它不受场地限制，随时随地都能开展，对心脏健康和全身肌肉骨骼都有好处。但是，想靠这一项运动就快速减肥，其实不太现实。就像足球运动员日常训练量巨大，方昊却还自嘲是易胖体质，这说明单纯依靠运动并不足以抵消肥胖，尤其是想快速减下来的话，难度很大。