跳绳运动到底是无氧还是有氧运动，快慢跳绳有什么区别？

其实不能简单地说跳绳就是无氧运动，关键在于你的速度。当你在进行低强度的慢跳时，心率控制在140次/分钟以下，这时候呼吸是均匀绵长的，身体感觉比较愉悦，这种状态下人体吸入的氧气与需求相等，属于典型的有氧运动，非常有利于脂肪燃烧和心肺功能的提升。