跳绳运动的强度有多大？

运动强度其实就是指身体练习对人体产生的生理刺激程度，通常用心率等生理指标来衡量。比如一般认为心率在120次/分以下是小运动量，120到150次/分是中等，而150到180次/分甚至更高就算大运动量了，跳绳通常能覆盖这些范围。