跳绳会影响腰椎间盘突出吗？

久坐确实是头号杀手，办公室一族深有体会。跳绳其实还好，只要姿势对、垫子选对，冲击力没那么大，关键是核心要收紧保护腰椎。

久坐确实是腰突的大忌，但这回答有点避重就轻啊，完全没正面回应跳绳到底能不能跳。轻度患者可能还能做，但如果是急性期，这种弹跳动作肯定加重负担，建议还是遵医嘱。

确实，久坐和弯腰才是腰椎的“隐形杀手”。不过话说回来，跳绳这项运动本身对腰椎冲击不小，如果已经有突出症状，还是先遵医嘱别跳了，改为游泳或平板支撑更稳妥。