跳绳时应踮脚还是脚后跟落地

跳绳的时候千万要记住，脚跟是绝对不能碰地的。整个过程都要靠前脚掌起跳和落地，如果让脚跟重重砸向地面，长期下来膝盖和脚踝很容易受伤。