跳绳时应踮脚还是脚后跟落地

关于跳绳落地姿势，答案很明确：不用脚跟，只用前脚掌。一旦脚跟落地，冲击力会直接传导到骨骼，时间一长必定受伤。所以请时刻保持踮脚的状态，并且选对鞋子也很重要。