跳绳时应踮脚还是脚后跟落地

很多人以为跳绳要全脚掌着地，其实大错特错。正确的做法是踮着脚，只用前脚掌轻盈地跳。为了保护好关节，建议再穿一双前掌带缓冲设计的运动鞋，这样更安全。