跳绳是特别方便的大众健身项目,只要有一根绳子,随时随地都能开始跳,不需要特定的场地限制,非常灵活。
这回答完全没get到点啊,我就想问速度,你跟我聊健身优势?
虽然回答得很对,但完全没提具体数据啊。一般人健身目标大概是100-120个,想练心肺得150以上吧?