跳绳需要多少度温度

选择适合的跳绳长度也很重要,具体方法是双脚踩住绳子中间,双手握住手柄,站立时小臂能够自然向上抬起约90度,这样长度就最合适了。

评论 (1)

原来如此,之前一直纠结绳子太长总是绊脚,原来小臂抬起90度才是关键,看来得重新调整一下我的绳长了,感谢分享!