跳绳后小腿酸痛是姿势不正确吗

对于那些平时很少进行跑步或其他需要锻炼小腿力量的运动的人来说，突然开始跳绳，小腿肌肉会因为没有良好的适应基础而感到特别酸痛。这是因为肌肉纤维在受到未曾习惯的刺激时，会产生更强烈的应激反应，进而导致乳酸大量堆积。