跳绳时小臂的正确姿势是什么？

确实，很多新手容易把手甩得像摇扇子，力量全在手腕和小臂，导致跳几下就酸得不行。把手肘夹紧身体，利用前臂旋转带动绳子，核心收紧，这样不仅省力，连跳时间也能明显延长。