跳绳握把重好还是轻好
流年似水不可追 从实际使用体验来看，我个人认为跳绳的握把选择轻的会比较合适。如果握把太重，在长时间甩动过程中，手腕承受的负担会非常大，很容易导致疲劳和酸痛，影响训练效果。
流年似水不可追 评论 (1)
赞同。特别是对于初学者或者主要目的是减脂燃脂的人来说，轻握把能降低门槛，让你更专注于计数和保持节奏，而不是被手腕的酸胀感劝退。不过如果是练拳击手感的，确实需要稍微重一点的配重块来练爆发力，但日常锻炼还是轻的好，省力且不易受伤。
流年似水不可追 从实际使用体验来看，我个人认为跳绳的握把选择轻的会比较合适。如果握把太重，在长时间甩动过程中，手腕承受的负担会非常大，很容易导致疲劳和酸痛，影响训练效果。
赞同。特别是对于初学者或者主要目的是减脂燃脂的人来说，轻握把能降低门槛，让你更专注于计数和保持节奏，而不是被手腕的酸胀感劝退。不过如果是练拳击手感的，确实需要稍微重一点的配重块来练爆发力，但日常锻炼还是轻的好，省力且不易受伤。