跳绳握把重好还是轻好

虽然重型跳绳很难跳得快，但它在锻炼耐力方面有着独特的优势。对于想要通过跳绳提升肌肉耐力和体能储备的人来说，使用较重的跳绳进行训练是一种有效的补充方式。