跳绳对身体有哪些危害，60多岁能天天跳绳吗？

膝盖真的是“一次性消耗品”，年纪大了就别跟它较劲了。慢跑都比跳绳安全，去游泳或者练练太极更合适。

确实，六十岁这个年纪骨骼密度和关节软骨都已经有了自然退化，跳绳那种高频次的冲击对膝盖和踝关节的压力太大了。如果没有长期系统的运动基础，贸然天天跳绳极易造成半月板或韧带损伤。不如试试快走、游泳或者八段锦，既能动起来，又不会给身体带来那么大负担，养生还是得讲究个循序渐进。

确实，老年人跳绳对膝盖冲击太大了。建议改成游泳或太极，更安全些。

膝盖确实得省着用，六十多岁还天天蹦，那关节磨损可不是闹着玩的，听劝，换个温和点的方式吧。