跳绳对身体有哪些危害，60多岁能天天跳绳吗？
阿飞不飞 举两个跳绳出现问题的实例：邻居王姨五十八岁时因为跳绳伤了腰和腿，后来做了手术，跳绳是诱因；我自己五十四岁时腰部有伤没完全好，逞能跳了不到百下，腿就开始疼，下楼困难，用了几年时间才养好。跳绳向下的冲力太大，关节承受重力大，年龄大了身体退化，最好不选这个项目。
阿飞不飞 评论 (2)
这两个例子太真实了，简直是我的身边事。说实话，我也觉得60岁以上真的没必要去跟重力较劲。跳绳那个落地冲击力，对膝盖和腰椎的压力是巨大的，老年人骨骼密度本来就在下降，软骨也在磨损，再这么高频冲击，不出事才怪。我爸妈那个年纪，去公园打打八段锦、快走或者练练太极，既安全又能活动筋骨，何必非要追求跳绳那种高强度呢？养生嘛，还是得顺应身体规律，别逞能。
真的别侥幸，关节坏了不可逆。我爸妈那辈人，好多都是年轻时省着穿鞋、老了疯狂运动把膝盖废了。六十多岁骨头密度都不行了，冲击力那么大，除非是跳绳这种低冲击运动，否则真不如游泳或快走。