跳绳对身体有哪些危害，60多岁能天天跳绳吗？
风吹麦浪的声音 没有哪一种运动是完全不能练的，前提是必须适合自己。现在生活条件好，很多这个年龄的人退休没几年，身体依然很棒，跳绳只要时间控制在十分钟左右，快慢可调，掌握前脚掌落地的方法，就能增强心肺功能，提高血氧量。
风吹麦浪的声音 评论 (3)
确实不能一刀切。关键看膝盖和骨密度情况，如果本身有基础病，十分钟可能也太多。建议先咨询医生，再循序渐进。
确实，个体差异很大。我家楼下就有不少阿姨坚持跳绳，身体倍儿棒。不过对于60多岁的人来说，最大的风险其实不在心脏，而在膝盖和脚踝。前脚掌落地虽然能缓冲，但如果地面太硬或者鞋不对，长期下来关节磨损还是难免的。建议先去医院查查骨密度和关节状况，如果本身有骨质疏松或半月板损伤，哪怕只跳5分钟也可能造成隐患。别盲目跟风，安全第一，散步或太极可能对很多人来说是更稳妥的选择。
其实不能一概而论。虽然回答里提到了方法，但对于60多岁的人来说，关节承受力是关键。跳绳对膝盖和脚踝的冲击不小，如果本身就有骨关节炎或者骨质疏松，盲目天天跳可能会加重损伤。建议还是先体检，循序渐进，或者换成对膝盖更友好的快走、游泳。