跳绳对身体有哪些危害，60多岁能天天跳绳吗？
一抹微笑 我个人建议六七十岁的朋友不要跳绳，晨练可以安排快步走半小时，然后正常慢走回家，或者打打羽毛球、乒乓球这类中等强度的运动。六十多岁还不算老，关键是要量力而为，不要搞太大的运动量。
一抹微笑 评论 (3)
说得在理。到了这个年纪，膝盖脆得像饼干，跳绳那种高冲击动作确实风险大于收益。不如去公园快走，既锻炼心肺又不容易受伤，稳当最重要。
说得太对了，很多长辈觉得运动越多越好，其实对于关节来说，跳绳这种高冲击力的运动简直是“膝盖杀手”。六十多岁正是身体机能开始走下坡路的阶段，量力而行才是大智慧，快走和球类运动既能锻炼心肺，又能保护膝盖，这才是长久之计。
专家说得在理。六十多岁确实不能拿自己跟年轻人比强度，跳绳对膝盖冲击太大，万一摔了得不偿失。不过我觉得也不一定全不能跳，如果体质特别好的老人，可以试着在软地上跳几下的，主要得看个人身体底子，不能一刀切。