跳绳能瘦屁股吗？为什么每天坚持跳绳却不瘦？

确实，很多人一上来就疯狂跳绳或者节食，结果皮肤松了还反弹。我觉得回答里提到的“温和方式”和“营养”很关键，毕竟健康减脂是个长期过程，不能急功近利。

说得太对了，很多人一上来就疯狂跳绳，结果膝盖废了、皮肤松了，最后还因为节食反弹得更厉害。其实减脂是个系统工程，温和运动加营养均衡才是长久之计，别太急于求成。

说得太对了，很多人一上来就想搞“速成”，结果皮肤松垮下来更难看。而且跳绳确实对膝盖冲击大，体重基数大的话真不如先游泳或快走，循序渐进才是硬道理。

确实，很多姐妹一上来就疯狂跳绳，结果膝盖疼、皮肤松，心态崩了。还是得循序渐进，运动强度要匹配现在的身体基础。特别是饮食这块，光吃不练不行，只练不吃更不行，营养跟上了才能维持代谢，不然稍微一停就反弹，真的很难受。