跳绳能瘦屁股吗？为什么每天坚持跳绳却不瘦？

大哥这自律程度真的没谁了，40多岁还能保持这状态确实让人佩服。不过说实话，局部减脂本身就是个伪命题，跳绳更多是全身燃脂加上腿部塑形。你后面提到的无氧运动才是关键，肌肉量上去了基础代谢才会高，不然光靠有氧很难突破平台期。而且饮食控制这块你轻描淡写了，其实这才是最难坚持的部分。

这身材管理确实厉害，不过说实话，局部减脂本身就是个伪命题，跳绳消耗的是全身脂肪。你之所以瘦，是因为“有氧+无氧+饮食控制”这套组合拳打得好，而不仅仅是跳绳的功劳。每天坚持却不瘦的人，往往忽略了饮食摄入或者运动强度不够，光靠跳可能真的没用。

大佬太强了，这自律程度简直离谱。不过说实话，对于普通减肥人群，单靠跳绳想局部瘦屁股确实不太现实，脂肪是全身性消耗的。您能保持这么好，核心应该还是在于那1小时的快走和有氧无氧结合形成的巨大热量缺口，再加上40多岁还能保持这种状态，真的让人佩服。只是希望其他初学者别盲目模仿，毕竟每个人的基础代谢和身体承受能力不一样，循序渐进才是王道。

这身材管理确实自律，但说“完全不输20岁”可能有点夸张了，毕竟代谢和激素水平摆在那。不过对于40多岁来说，能保持这种状态确实很厉害，核心在于有氧加无氧结合，而不是单靠跳绳。

这也太自律了，40多岁还能保持这种状态确实让人佩服。不过说实话，局部瘦身本身就是个伪命题，减脂是全身性的，要想屁股瘦得好看，还得配合全身有氧加上臀腿的力量训练塑形。光靠跳绳可能力度不够，而且饮食控制也很关键，不能只靠运动。