跳绳能瘦屁股吗？为什么每天坚持跳绳却不瘦？
银河系摸鱼冠军 要有良好的体型，仅靠一项运动是不可能实现的。要根据自身特点，全面而又有重点地健身，跳绳只是其中一项，不能指望单靠它塑造完美臀形。
银河系摸鱼冠军 评论 (1)
确实是这样，很多人以为局部瘦身或者单靠某一项运动就能改变体型，这本身就是误区。跳绳主要练心肺和全身减脂，对臀腿线条是有塑形作用，但要是想专门瘦屁股或者练出完美曲线，还得配合力量训练。只跳绳不控制饮食也不做其他针对性训练，效果肯定不明显，别把希望全寄托在一根绳子上。
银河系摸鱼冠军 要有良好的体型，仅靠一项运动是不可能实现的。要根据自身特点，全面而又有重点地健身，跳绳只是其中一项，不能指望单靠它塑造完美臀形。
确实是这样，很多人以为局部瘦身或者单靠某一项运动就能改变体型，这本身就是误区。跳绳主要练心肺和全身减脂，对臀腿线条是有塑形作用，但要是想专门瘦屁股或者练出完美曲线，还得配合力量训练。只跳绳不控制饮食也不做其他针对性训练，效果肯定不明显，别把希望全寄托在一根绳子上。