跳绳时眼睛应该看前方还是看地面

两眼平视前方就对了。起绳时大臂贴紧身体两侧，小臂往身体中间收紧，然后开始跳绳，手腕发力，脚尖着地，摇绳速度保持均匀。这些基础要点做到了，跳起来会顺畅很多。