跳绳时跳得太高该怎么纠正？

很多人因为怕绊绳下意识跳得很高，这其实是误区。高跳不仅耗能大让身体迅速疲劳，还会给膝盖带来巨大的冲击伤害，长期下来对身体负担很重，必须纠正这种错误观念。