跳绳时手臂需要大幅度分开吗

关于跳绳时的着装和场地选择也很重要。建议大家穿质地软且重量轻的高帮鞋，这样能很好地保护脚踝避免受伤。同时绳子要根据熟练度来选，初学者适合硬绳，熟练后再换软绳，场地最好选草坪或木地板，别在水泥地上跳。