跳绳时手臂需要大幅度分开吗

跳绳的时候手臂千万不要大幅度分开，这样不仅会影响跳跃的速度，还特别容易让手臂快速疲劳。正确的做法是让双臂自然下垂，双手放在双肋两侧，也就是胯部的位置，保持适度的宽度即可。