跳绳时手臂需要大幅度分开吗

千万不要直接在水泥地上跳绳，因为这项运动比较剧烈。如果必须在水泥地跳，最好铺上一块毯子或塑胶垫，以减轻对关节和大脑的冲击力。选择软硬适中的草坪、木质地板或泥土场地会更安全舒适。